痩せる方法というのは実際問題としてそんなに難しいことではなく、要するにカロリーの消費を摂取よりも少なくすればよい、ということになります。それが痩せるという行為になります。消費というのは生きているだけでもそうなるわけですし、場合によっては運動をすることによってより多くのカロリーを消費させることも可能でしょう。ですが、やはり最も大きいのは食事のカロリーになります。ですから、食事を抑えるということがまさにダイエットの基本になります。これがまずは基本になるといえるでしょう。それはよいのですが、なかなか難しいことになります。そもそも太るというのは間違いなく、食べ過ぎているということがあるからです。痩せることは簡単というのはできないわけではないのです。そこがよく理解されていないことでもあります。つまりは、食べなければ痩せるというのは確かですがそれを我慢する、ということがまずは最初のハードルなるわけです。